Si tu fais tes exercices avec la barre guidée (smith machine) en croyant que ça t’avantage, tu te tires dans le pied. Découvre pourquoi!
Les muscles stabilisateurs; quoi, pourquoi, comment
Qu’est-ce que les muscles stabilisateurs, à quoi ils servent et comment ne pas les entraîner.
4 techniques à essayer pour augmenter tes chin-ups
Si tu fais moins de 10 chin-ups, remédie à la situation avec ces 4 techniques (si tu fais 10 chin-ups et plus, utilise la dernière!)