Un peu plus sur moi

Patrick Lambert

B.Sc. Kin, CSCS. D.E.S.S

À la base, je suis un kinésiologue diplômé de l’université de Sherbrooke depuis 2010 et je me spécialise dans le développement de la force, de l’hypertrophie, de la prévention des blessures et de la nutrition dans le but d’optimiser la composition corporelle. Je crois que l’entraînement doit rester simple (les bases qui fonctionnent depuis longtemps fonctionnent pour une raison!), mais en même temps doit être fondé sur des principes validés par les plus récentes études.

Kinésiologue diplomé

Baccalauréat en kinésiologie suivi d’un diplôme de 2e cycle en exercices thérapeutiques de l’Université de Sherbrooke.


Precision Nutrition niveau 1

Formation en nutrition de Precision Nutrition niveau 1.


Formation PICP niveau 1

Certification d’entraînement de performance.


Thérapeute en A.R.T.

Thérapeute certifié en Active Release Techniques.

Certification CSCS

Accrédité par la National Strength and Conditioning Association, reconnue pour ses standards élevés de certification.


Precision Nutrition niveau 2

Pour un suivi en nutrition et en habitudes de vie avancé.


Biosignature niveau 1

Pour la gestion des déséquilibres hormonaux.


Formation SFMA

Pour l’amélioration du mouvement.

Ma mission

Aujourd’hui, il suffit d’une simple recherche internet pour avoir une tonne d’information sur la nutrition et l’entraînement. Par contre, il est facile de se retrouver devant une montagne d’information. De l’information qui souvent, n’est malheureusement basée sur aucun principe scientifique ni même sur la logique.

Ma mission est donc d’offrir de l’information de qualité à travers mes articles mais aussi de coacher ceux qui souhaitent pousser leur corps au niveau supérieur!

Mes valeurs

Je crois qu’un professionnel de l’entraînement se doit d’être…professionnel! C’est pourquoi ces valeurs sont très importantes pour moi:

Esprit critique. Éviter la pseudoscience et et les conseils qui sont basés sur aucun principe valide.

L’apprentissage constant. De nouvelles recherches sont publiées à tous les mois et il est super important de rester à l’affût des nouveaux principes qui peuvent améliorer les résultats.

Simplicité. Il est facile de tomber dans le panneau et de surcompliquer les choses à en perdre l’essentiel. J’adapte mon coaching à ton niveau.